Ebook Fitness : 45 jours suffisent à redessiner votre silhouette !, by Jean-Pierre Clémenceau Frédéric Delavier

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Fitness : 45 jours suffisent à redessiner votre silhouette !, by Jean-Pierre Clémenceau Frédéric Delavier

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Vérifier, juste ce que considérez-vous ce mot? Est-ce mot que vous grever? Avec plusieurs tâches, obligations, ainsi que des tâches, vous êtes obligé beaucoup à faire cette activité spécifique? Eh bien, aussi de nombreuses personnes considèrent que la lecture est une sorte d'activité ennuyeuse, cela ne signifie pas que vous devez ignorer. , Vous aurez besoin souvent d'investir pour examiner guide. il est aussi tout simplement une publication; il peut être vraiment digne et aussi précieux point d'avoir.

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Détails sur le produit

Broché: 144 pages

Editeur : Vigot (26 mars 2015)

Collection : Entraînement fitness

Langue : Français

ISBN-10: 2711423581

ISBN-13: 978-2711423583

Dimensions du produit:

25,5 x 1,1 x 19,5 cm

Moyenne des commentaires client :

3.9 étoiles sur 5

11 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

116.526 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

Toute la partie "Delavier" est dans la lignée de son travail : claire, précise et parfaitement documentée.En revanche, la partie "Clémenceau" est sujette à discussion. Beaucoup d'approximation pour ce qui concerne l'alimentation notamment. A aucun moment il ne s'appuie sur des études ou des articles reconnus pour confirmer ses positions (ou tout au moins, il ne vous les cite pas).En plus, le titre parle d'un délai de 45 jours. Je ne vois pas où dans cet ouvrage, il est fait référence à ce délai.Bref...... Un ouvrage fitness qui rime avec business. Utile peut être pour débuter, mais à mon avis à vite oublier au profit d'un autre ouvrage où Delavier intervient : la méthode Delavier pour la femme, beaucoup plus rigoureuse et documentée.

bonjour a tous alors aujourd'hui pas de petiteuh video, mais j'avais envie de voir le travail de Frederic Delavier de plus près; c'est un livre hyper complet qui parle plus que de muscu, mais également d'alimentation, d'eau, compléments alimentaires etc . Il est vraiment très complet, j'ai été agréablement surprise. Je l'ai acheté parce que c'est l'un des seuls auteurs qui excuse les personnes qui piratent ses livres faute d'argent, dans le but de s'instruire. Et ça, c’est très rare donc merci!

Je ne suis pas sportive mais lisez-le, çà donne envie de s'y remettre ! Ce livre est très bien conçu. Les photos et les instructions sont claires. Je n'en suis qu'à mes débuts mais je sens déjà l'effet "déverrouillage" sur mon corps. Je le recommande.

Reçu tardivement mais bon livre...Pas déçue de cet achat, merci.Je recommande le livre, très bon livre mais pas pour les confirmés

Oui la forme va pouvoir revenir après tous les problèmes de santé que j'ai eu. Ce livre est un bon "coatch" qui correspond à mes attentes !

Livre pratique qui rassemble les exercices de base du fitness, pour toutes les parties du corps. Les dessins et photos sont explicites. Les explications (position du corps...) également. Je conseille aux personnes qui souhaite se remettre au sport/fitness à la maison ou même en salle, ce livre est un bon accompagnant.

Les explications sont précises et les programmes excellents.J'ai optimisé mes entrainements grâce à ce livre, je le conseille vraiment aux femmes qui font de la musculation.

"Destiné aux femme désireuses de garder un corps tonique et harmonieusement galbé - plus ferme mais aussi souple -, d'améliorer ou d'entretenir leur silhouette, ce livre s'adresse aussi bien aux débutantes qu'aux sportives confirmées." (extrait de l'introduction).S'il fallait n'en choisir qu'un ? Ce serait celui-ci !!!Il y a déjà bien quelques années, le livre "Guide des mouvements de musculation : approche anatomique" de Frédéric Delavier m'avait fortement été recommandé. Effectivement, novice dans le domaine, j'ai beaucoup appris et l'ai ensuite complété avec "Exercices pour une belle ligne" (du même auteur) qui a une approche plus féminine de la musculation. Ayant perdus ces derniers dans le naufrage d'un garde-meuble aux excès d'humidité, j'ai du m'atteler à racheter un nouvel exemplaire.L'essentiel est ici !Dans ce guide tout y est regroupé de manière limpide et structurée.Ce livre débute par une trentaine de pages où l'on peut lire de précieux conseils qui abordent plusieurs notions essentielles telles que, entre autre, une alimentation saine et équilibrée, les bienfaits de l'eau, les sels minéraux et les oligo-éléments, et les vitamines.J'insiste sur le fait que tout au long de ce guide les explications sont concises et suffisamment détaillées et pour que chacune s'y retrouve (niveau débutant, intermédiaire ou entraîné).Enfin la partie exercices - avec un rappel important sur les règles de l'échauffement, la respiration et le positionnement - partagée en trois sous-catégories :- bras / poitrine / épaules,- abdominaux / taille / dos,- fessiers / cuisses.Chaque exercice est expliqué pas à pas et illustré de photos et de planches anatomiques visant à détailler les groupes musculaires travaillés et à en faciliter la compréhension. Sont proposés :- des variantes pour corriger un problème d'équilibre par exemple,- des consignes à respecter pour garder une bonne posture et éviter les mauvaises postures,- des remarques pour optimiser l'effet de l'exercice,- des indications sur le nombre de séries de mouvements en tenant compte de son niveau et de sa forme physique,- des détails sur le temps moyen recommandé pour chaque étirement.Le matériel de base décrit pour la pratique des exercices reste minimal et dépendra aussi de votre niveau et de votre forme physique (certains ne demandant pas de matériel) :- 1 paire d'haltères de 1 à 3 kg selon vos capacités,- 1 paire de lests de 1 à 2 kg,- 1 bâton,- 1 rubber-band,- 1 tapis de sol,- 1 banc de musculation,- 1 barre avec repose-barre.En somme, un livre INDISPENSABLE, aux explications et illustrations claires, pour continuer à s'entretenir, s'y remettre ou faire le premier pas tout simplement.

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PDF Ebook Eliminer Poches et Cernes, Retendre et Lisser le Front avec l'Acupression, by Anne Cossé

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Mais, ce livre est en fait différent. Vraiment le sentiment prévaut stressées, mais pas pour cette publication. Eliminer Poches Et Cernes, Retendre Et Lisser Le Front Avec L'Acupression, By Anne Cossé est précisément créé pour toutes les cultures. Ainsi, il sera certainement très facile et a offert d'être compris par tous. Maintenant, vous devez préparer que peu de temps pour obtenir et télécharger les documents doux de cette publication. Oui, un guide que nous offrons dans ce site en ligne se fait dans des styles de données souples. Donc, vous ne vous sentirez pas compliqué à faire grand livre partout.

Eliminer Poches et Cernes, Retendre et Lisser le Front avec l'Acupression, by Anne Cossé

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Détails sur le produit

Broché: 40 pages

Editeur : Anne Cosse (8 mai 2011)

Langue : Français

ISBN-10: 2952796068

ISBN-13: 978-2952796064

Dimensions du produit:

18,9 x 0,3 x 24,6 cm

Moyenne des commentaires client :

3.4 étoiles sur 5

11 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

170.296 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

Ce n'est pas un livre mais un fascicule ! Les photos sont moches, les infos plus que minimalistes, l'emplacement des points pas du tout précis, et franchement, avec un peu de bon sens et un livre sur l'accupression plus sérieux (et tellement moins cher !!) on peut faire sans !C'est la première fois que je renvoie un produit commandé chez Amazon tellement je trouve le rapport qualité/prix HONTEUX !!

Vraiment très petit livre que j'ai payé très cher. Au quotidien, j'avais l'habitude de me masser le contour des yeux. Ce livre m'a déçu

Pas suffisamment détaillé, pas assez d'image, inutile de l'acheter en complément du livre mon massage facial d'Anne Cossé : mêmes exercices, et trop cher pour ce que c'est...

Je le recommande à tout le monde.Très bons conseils, bien illustré, simple, clair, bien expliqué.Ne pas hésiter à le parcourir.

Ce livre sera utile à toute personne soucieuse de son aspect extérieur face aux dommages que cause le temps.La condition à cette efficacité sera de s'y adonner avec rigueur et régularité comme pour toutes disciplines voisines: " ne fonctionne que si l'on s'en sert" et j'ajouterai au risque de me répéter "avec régularité!!!"

Ca a l'air de marcher. important de connaitre les bons gestes. Bien illustré aussi. A garder toujours à portée de mains

J'avais entendu parler des bienfaits de l'acupression et je voulais toujours l'essayer.J'ai reçu ce livre dernièrement en cadeau d'anniversaire. Ca m'a permit de pratiquer des astuces très simples et les résultats sont très surprenants : mes cernes sont de moins en moins visibles. A recommander fortement

l'exercice pour éliminer les poches et cernes est très bien expliqué et ça marche, je n'y croyais pas mais les résultats sont là .

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PDF Ebook Petit Oracle des Couleurs (le), by Célia Melesville

PDF Ebook Petit Oracle des Couleurs (le), by Célia Melesville

Après avoir obtenu les données douces, vous pouvez produire facilement de nouvelles motivations dans votre esprit. Il est difficile d'obtenir le livre dans votre ville, probablement en plus en visitant le magasin. Aller au magasin n'offrira également la garantie d'obtenir le livre? Alors, pourquoi ne prenez-vous pas Petit Oracle Des Couleurs (le), By Célia Melesville dans ce site? Même ce n'est que les documents doux; vous pouvez réellement sentir que le livre sera si utile pour vous ainsi que la vie au sujet.

Petit Oracle des Couleurs (le), by Célia Melesville

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Supposez-vous que Petit Oracle Des Couleurs (le), By Célia Melesville est un bon livre? Oui, nous le pensons, à la recherche et savoir qui l'auteur de cette publication; nous comprenons certainement qu'il est un grand livre pour vérifier à chaque fois. L'auteur de ce livre est préféré dans ce sujet. Quand quelqu'un demande le renvoi du sujet, ils vont certainement chercher les détails ainsi que des informations de guides écrits par cet auteur.

Dans le passé temps libre, beaucoup de gens ont des méthodes différentes. Cependant, pour faire la même, l'examen du Petit Oracle Des Couleurs (le), By Célia Melesville peut se faire sans problème. En outre, il est dans le temps différent, vous pouvez obtenir toutes les caractéristiques ainsi que des avantages de guide pour examen. Il est une sorte de livre avec le sujet donné à la conquête des problèmes quotidiens. Lorsque vous avez besoin sorte de plaisir, ce livre est également assez idéal.

Vous pourriez ne pas révéler que ce livre vous donnera chaque petite chose, mais il vous offrira certainement quelque chose qui peut rendre votre vie meilleure. Lorsque d'autres personnes se sent encore perplexes dans le choix de guide, il est différent exactement ce que vous avez réellement atteint. En téléchargeant et installer les données douces dans ce site, vous pouvez améliorer le livre comme le vôtre le plus tôt possible. Ce n'est pas genre de style magique en raison de la présence de ce site va certainement vous donner des moyens rapides pour obtenir guide.

Même les documents du livre est dans le fichier mou, il ne signifie pas que le matériel est différent. Il ne sépare que sous la forme du livre fourni. Lorsque vous avez les documents mous de Petit Oracle Des Couleurs (le), By Célia Melesville, vous pouvez très facilement conserver ces données dans des outils spécifiques. Le système informatique, appareil, ainsi que des ordinateurs portables approprié suffisantes pour que les livres. Alors, où que vous soyez, vous pouvez être facilement disponible pour régler le temps de lire.

Détails sur le produit

Boîte: 55 pages

Editeur : CONTRE DIRES (13 novembre 2018)

Collection : COFFRETS

Langue : Français

ISBN-10: 2849334618

ISBN-13: 978-2849334614

Dimensions du produit:

9 x 4,7 x 11,2 cm

Moyenne des commentaires client :

4.2 étoiles sur 5

23 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

13.928 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

55 cartes pour autant de couleurs dans ce joli coffret haut en couleurs, avec des cartes argentées mat sur tranche, d'une bonne épaisseur. Pas de petit livret, qui serait d'ailleurs inutile, vu que tout est écrit sur les cartes. Personnellement, je n'ai eu aucun souci de qualité, les cartes sont bien découpées et les couleurs n'ont pas débordé sur d'autres cartes. Comme pour le petit oracle des animaux de pouvoir, nous avons, pour chaque carte, une affirmation positive de guidance correspondant à la couleur. On peut tirer une carte pour la journée, compléter un tirage... La couleur tirée peut également être portée sous forme d'un chemisier, d'un foulard, ... surgir à un moment de notre parcours sous la forme d'une coïncidence avec la carte tirée, et nous en rappeler le message... Un oracle à découvrir

J ai bien aimer ces cartes .Très jolie est bien expliquer c est mon deuxième mon fils apprécie le premier

Petite carte très sympa très facile à manier à mélanger avec de belles petites phrases j'ai bien aimé je conseille car de beau petit message

J'adore les fées ce petite oracle est magnifique, les cartes sont de très belles couleurs, et j'aime les textes, tous les matins je tire au sort une cartes, j'en ai même offert un à une amie qui a été ravie

Très bel oracle je ne suis pas déçue de cet acquisition

oracle très sympa car notre vie manque toujours d'un peu de couleur. Facile à utiliser et rempli de mots positifs pour bien démarrer la journée

Agréables ces petites phrases très optimistes

Jeu sympa à utiliser tous les jours

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PDF gratuit Agenda Perpetuel Moyen-Age Carnet d'Adresses

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Maintenant, ce livre se sentait amer est coopérait le lien Web. Vous devriez aller voir le lien et obtenir également guide. En enregistrant ce Agenda Perpetuel Moyen-Age Carnet D'Adresses dans les types de fichiers doux, vous pouvez diviser ou l'ajouter à droite dans une sorte de gadgets. Ordinateur, gadget ou ordinateur portable peut être le choix de conserver cette application comptable. Donc, actuellement, lorsque vous avez déjà le système de publication en ligne, il est beaucoup mieux d'évoquer ce livre à lire.

Agenda Perpetuel Moyen-Age Carnet d'Adresses

PDF gratuit Agenda Perpetuel Moyen-Age Carnet d'Adresses

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Le temps est le vôtre et comment vous utilisez votre temps est votre propre. Toutefois ci-dessous, nous vous aider à utiliser en permanence le moment très bien. La lecture d'un livre à la fois du fichier souple et fichier d'impression pourrait vous aider à gagner beaucoup mieux prise en charge. Vous comprendrez encore plus en ce qui concerne tout nouveau quelque chose. Lorsque vous ne cochez pas, vous pourriez ne pas reconnaître Agenda Perpetuel Moyen-Age Carnet D'Adresses ainsi que de comprendre autour à tout le moins quelque chose. Toutefois reconnaître, en fournissant cette publication proposée, nous sommes vraiment sûrs que vous pouvez l'acquérir aussi un minimum d'un point.

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Détails sur le produit

Relié

Editeur : Ouest France (15 juin 2009)

Langue : Français

ISBN-10: 2737346096

ISBN-13: 978-2737346095

Dimensions du produit:

1,7 x 16,6 x 28,9 cm

Moyenne des commentaires client :

5.0 étoiles sur 5

3 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

929.073 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

transation pour cette commande sans aucun problème particulier : état de l ' article , délai de livraison , tout conforme à ce qui était prévu . Merci .

Très belle images sur le Moyen-Age, les couleurs sont bien rendues. J'aime également le format de l'agenda. Cadeaux très appréciès pour Noël par mes enfants.

De très belle illustrations du moyen âge (toutes les deux pages). Cet agenda perpétuel est de très bonne qualité. Un cadeau qui fait vraiment plaisir.

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